План проведения Акции «10000 шагов к жизни»

11:30 до 12:00 Сбор участников. При значительном количестве участников целесообразно деление на группы общей численностью не более 20 человек каждая.

Волонтеры-медики, инструкторы ЗОЖ и ГТО (если такие имеются) делят участников на группы (20 человек), знакомятся с участниками. За каждой группой закрепляется куратор: инструктор ЗОЖ, волонтер, другое ответственное лицо, знакомое с маршрутом и правилами его прохождения.

Маршрут разрабатывается участниками (муниципалитеты, организации и др.) самостоятельно. Маршруты, включенные в Единый реестр маршрутов здоровья Российской Федерации, включаются в памятку, разработанную ЦОЗМП в едином бренд-буке Акции.

12.00 – Фитнес-разминка (Станция 1)

12.15 – Дается старт Акции, прохождение маршрута.

 Станция 2 (на маршруте) – измерение пульса: на станции участников встречают заранее проинструктированные волонтеры, которые рассказывают о методике самоконтроля и о питьевом режиме.

 Станция 3 (конечная на маршруте) – дыхательная гимнастика.

13.30 – ориентировочное окончание прохождения маршрута и сбор участников на финише.

Акция проводится в строгом соответствии с действующими ограничениями
в период распространения новой коронавирусной инфекции.