18-24 сентября 2023 года — Неделя популяризации здорового старения
(в честь Всемирного дня борьбы с болезнью Альцгеймера 21 сентября 2023 года)
Прожить долго мечтает каждый, но самое главное, чтобы это были полноценные и активные годы. Вопрос продолжительности жизни достаточно сложный, невозможно дать единый рецепт, соблюдая который можно жить долго и счастливо, при этом сохраняя ясность ума.
С возрастом организму требуется меньше калорий, так как обмен веществ замедляется, поэтому необходимо уделять особое внимание на то, что мы едим. Не зря же есть поговорка: «Мы есть то, что мы едим». А если к этому добавить еще физическую активность, положительные эмоции, доброе отношение к людям, то наша жизнь не только изменится к лучшему, но и будет существенно продлена.
Психологи выделяют несколько типов социально-психологических видов старости:
Совместными усилиями врачей и долгожителей удалось выделить некоторые аспекты, которые играют определенную роль в продолжительности жизни:
Ежегодно 21 сентября во всём мире отмечается Международный день распространения информации о болезни Альцгеймера, или Всемирный день борьбы с болезнью Альцгеймера. Он был учрежден в 1994 году по инициативе организаций, занимающихся исследованиями этого заболевания и поиском способов замедлить его развитие.
Впервые диагноз болезни Альцгеймера был поставлен в 1906 году. Она названа в честь Алоиса Альцгеймера, доктора, который первым описал заболевание.
Болезнь Альцгеймера - самая частая причина деменции, на нее приходится 60-70% всех случаев (данные ВОЗ).
У большинства людей первые симптомы заболевания появляются в возрасте 60 лет, а некоторые и в 65 лет могут уже иметь деменцию, вызванную болезнью Альцгеймера.
Болезнь Альцгеймера занимает седьмое место среди причин смерти в России.
Ожидаемая продолжительность жизни после установленного диагноза болезни Альцгеймера составляет от 4 до 8 лет.
Первый признак – нарушение памяти.
Болезнь Альцгеймера - хроническое заболевание головного мозга, при котором постепенно нарушается память и мыслительные способности и, в конечном итоге, человек перестает выполнять простейшие задачи.
Мозг состоит из миллиардов нервных клеток, которые соединяются друг с другом. При болезни Альцгеймера связи между этими клетками разрушаются.
Разрушение нейронов в головном мозге вызывается аномальным накоплением белков - амилоидного пептида и тау-белка (Tubule-Associated Unit). Скопления этих белков заметил Алоис Альцгеймер, изучая ткани мозга скончавшегося от деменции пациента.
Болезнь Альцгеймера - прогрессирующее заболевание. Это означает, что со временем повреждение ткани мозга увеличивается. По мере того, как это происходит, появляется больше симптомов и они прогрессируют.
На ранних стадиях болезнь вызывает лишь незначительные симптомы, такие как легкое замешательство, трудности с поиском правильных слов и запоминанием недавних событий. По мере прогрессирования болезни происходит полная потеря автономии пациента: неспособность запоминать и узнавать людей, предметы, места.
Пока наука не нашла лекарства и способа предотвратить болезнь, пациентам назначают лекарственные средства, которые помогают временно облегчить симптомы.
Кроме лекарственной поддержки используется когнитивная стимулирующая терапия - участие в групповых занятиях и выполнение упражнений, направленных на улучшение памяти и навыков решения проблем.
Ведение здорового образа жизни, чтение, хобби, любая активность может помочь снизить риск развития болезни Альцгеймера.
Прогрессирование деменции может сделать человека очень одиноким и беззащитным. Будьте внимательны к пожилым родственникам, прислушивайтесь к их симптомам, обратитесь своевременно за помощью.