с 6 по 12 мая 2024 года Неделя сохранения здоровья легких

(в честь Всемирного дня по борьбе с астмой 7 мая)

 С 06 по 12 мая 2024 года Минздрав России проводит Неделю сохранения здоровья легких (в честь Всемирного дня по борьбе с астмой 7 мая). Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его – это легкие.

 Бронхиальная астма – это хроническое, аллергическое заболевание, в результате которого  развивается бронхоспазм, рецидивирующий бронхообструктивный синдром, обструктивные бронхиты, а также может быть снижение толерантности к физической нагрузке. Эпизодически может появляться свистящее дыхание, которые слышно на расстоянии. Эти состояния требуют дообследования у врача аллерголога-иммунолога для исключения хронических заболеваний. Бронхиальная астма – хоть и хроническое заболевание, но бояться его не стоит. Здесь важно своевременно обратиться к врачу, провести аллергологическое обследование. При необходимости пройти инструментальное обследования для оценки функций внешнего дыхания – спирометрию и назначить правильную терапию. На фоне стандартной терапии, как правило, симптомы астмы разрешаются или по крайне мере происходит значительное облегчение. Но при неэффективности препаратов, которые в настоящий момент достаточно безопасны, есть биологическая терапия, которая сейчас применяется. В основном это инъекционные препараты, которые больной получает без стационарного лечения – одним днем: он приходит, пациенту делают инъекцию с какой-то периодичностью в зависимости от тяжести течения заболевания, выбора препарата. И на этом фоне даже тяжелая бронхиальная астма достаточно хорошо контролируется. Удается добиться снижения терапии гормональной, которую так боятся родители. Не стоит ее боятся, потому что она действует только на уровне бронхов и не обладает системным эффектом. Но даже дозировки гормональных препаратов удается снизить на фоне новой современной биологической терапии.

 Факторы, мешающие работе легких:

1. Курение. За один год курения табака в легкие попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Вещества, содержащиеся в жидкостях для электронных сигарет, также представляют опасность для здоровья легких, поскольку не предназначены для вдыхания. Токсичные вещества из табачного дыма и пара электронных сигарет вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита, повышенную восприимчивость легких к инфекциям и повышают риски бронхиальной астмы и развития обструктивной болезни легких;
2. Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма;
3. Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу;
4. Невнимание к своему здоровью. Невылеченные вовремя или неправильно вылеченные простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие;

 Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимы:

• Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы;
• Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса-час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм;
• Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие – от давления;
• Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью;
• Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе.