С 24 по 30 ноября 2025 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей профилактики заболеваний ЖКТ.

 Здоровье желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) — это основа нашего хорошего самочувствия, крепкого иммунитета и даже настроения. Заболевания желудочно-кишечного тракта встречаются у всех групп населения, и являются одними из наиболее распространенных в сравнении с патологиями других органов. Статистические данные свидетельствуют о том, что около 95% населения в той или иной степени нуждается в регулярных консультациях гастроэнтеролога.

Сигналы, которые нельзя игнорировать:

• Постоянная изжога или отрыжка.
• Боли в животе, вздутие, нарушения стула.
• Тошнота, потеря аппетита.

Главные правила здоровья желудка и кишечника:

• Сбалансированное питание : Ешьте больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, богатых клетчаткой. Ограничьте жареное, острое, фастфуд и сладкие газировки.
• Режим питания : Старайтесь есть в одно и то же время, небольшими порциями. Не пропускайте завтрак!
• Достаточное потребление воды : Пейте 1,5-2 литра чистой воды в день — это помогает пищеварению.
• Стресс-менеджмент : Хронический стресс может быть причиной многих проблем с ЖКТ (например, синдром раздраженного кишечника).
• Отказ от вредных привычек : Алкоголь и курение негативно влияют на слизистую оболочку желудка.

Лучшее лечение — это профилактика! Регулярное и осознанное питание, здоровый образ жизни и своевременные визиты к врачу — залог правильного пищеварения на долгие годы.