с 16 по 22 марта 2026 года Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта

( в честь Всемирного дня здоровья ротовой полости 20 марта)

Здоровье полости рта – это не только крепкие зубы. Важно заботиться о состоянии десен, языка, губ: все эти компоненты влияют на работу пищеварительной системы и общее самочувствие.

Исследования показывают, что заболевания полости рта могут повышать риск развития сердечно-сосудистых патологий, сахарного диабета, осложнений при беременности и инфекций дыхательных путей.

• Почти 90% населения мира страдает от заболеваний полости рта в течение своей жизни.
• Многих проблем можно избежать, если заниматься профилактикой с раннего детства.
• В России значительная часть пациентов обращается к стоматологу уже на поздних стадиях заболеваний – когда требуется сложное и дорогостоящее лечение.
• Правильный уход за полостью рта в 85–90% обеспечивает здоровье зубов.

1.Гигиена полости рта:

• Чистите зубы минимум 2 раза в день: после завтрака и перед сном с помощью зубной щетки и пасты.
• Уделяйте чистке 3–5 минут: этого времени достаточно, чтобы тщательно очистить поверхность зубов.
• Используйте зубную нить после каждого приема пищи: она помогает удалить остатки еды из межзубных промежутков и снижает риск развития кариеса.

2. Выбор средств гигиены.

• Отдавайте предпочтение щеткам средней или мягкой жесткости: жесткие щетки могут травмировать десны, особенно при неправильной технике чистки.
• Меняйте зубную щетку каждые 2–3 месяца или раньше, если щетина износилась.
• Подбирайте зубную пасту с учетом рекомендаций стоматолога (например, с фтором для укрепления эмали или с противовоспалительными компонентами при проблемах с деснами).

3. Здоровый образ жизни

• Откажитесь от курения. Оно приводит к патологии десен, ускоряет образование зубного камня. Табачный дым вызывает потемнение эмали зубов.
• Питайтесь правильно. Минимизируйте потребление наиболее опасных для здоровья зубов продуктов: конфеты и шоколад, пища с большим содержанием углеводов, газированные сладкие напитки, алкогольные напитки. Включайте в рацион продукты, полезные для зубов и десен: свежие овощи и фрукты, молочные продукты, орехи.

4. Регулярные визиты к стоматологу.

• Посещайте врача не реже одного раза в год для профилактического осмотра.
• Не откладывайте визит к стоматологу, если вы заметили:

- белые пятна на эмали (признак начальной стадии кариеса);

- кровоточивость десен;

- повышенную чувствительность зубов;

- неприятный запах изо рта.

Помните, забота о здоровье полости рта — это важный шаг к общему здоровью и благополучию! Не забывайте регулярно посещать стоматолога и следить за состоянием своих зубов и десен.

Профилактика — лучше лечения!